unterwegs auf der lebens-spur,

dem weg des lebens, mit deinem gepäck, 

im rucksack ist leichtes und schweres,

freud und leid, weinen und lachen, 

vertrauen und misstrauen,

glück und unglück, angst und mut, 

sehnsucht und wünsche,

befreie deinen rucksack von schwerem, 

von hindernissen, verletzungen, blockaden,

auflösen, loslassen, in frieden kommen, 

wahrnehmen, wie der rucksack, das leben, 

leichter und leichter wird.